Мама выработала у меня привычку есть фрукты и на ночь пить кефир.
Стараюсь совсем не есть сладкое. От торта выскочили прыщи.
То есть организм чутко реагирует на сахар.
Мучное ем утром, если выпечка еще горячая, могу на ужин попить с ней чай.
Мама взвесилась - 58 кг.
Я не могу взвеситься, на весы нельзя вставать тем, у кого есть металл протезы.
И мама говорит, я вешу где-то 56-57 кг.
Я сама чувствую себя в этом весе комфортно.
Даже если нужно одеться на выход, я не комплексую.
Но я знаю одно, дело не в количестве еды, а в том, что я мало двигаюсь.
Весь жир копится на животе.
Перед Новым годом я немного скину, 1-1.5 кг.
Самый простой способ похудеть, это - когда хочется не полезной еды, съесть фрукт или попить компот. Мне помогает.
