October 30th, 2020

мы едем

Норма 54. Без ботокса

Посмотрите на фото.





По-вашему, как я выгляжу?

Мама говорит, что это норма, всё при мне.

Пиляев тоже так сказал. Пошутил.

Здесь на фото я вешу примерно 62-64 кг.

Мой средний вес 54-56 кг.

То есть я похудела где-то на 8 кг.



Сейчас я снова поправилась и вешу где-то 60 кг.



Изначально я выглядела так.




Без ботокса.
Кофейный сервиз

Коробочка

Я ем много мучного, например, сегодня.

Завтрак. Кофе и 3 оладушка.

Обед. Суп из кимчи, рис с тыквой, омлет, кактуги.

Полдник. Чай и 2 оладушка.

Ужин. Сосиска в тесте (домашняя из слоеного теста), омлет, чай.

Перед сном. Кефир.

Смотрим, что надо исключить всё мучное. Оладьи на завтрак и полдник, сосиску в тесте.

Вместо этого ввести овощи и фрукты.

Фрукты я ем каждый день тарелку. Мама нарезает яблоки, мандарины, апельсины.

В идеале должно быть так.

Завтрак. Молочная каша.

Обед. Суп из кимчи, рис, огурцы.

Полдник. Яблоки, компот из сухофруктов.

Ужин. Омлет, помидоры.

Перед сном. Кефир.

Вот говорят, напиши, что ты съела за день, и сразу станет ясно, что надо скорректировать.

ромашки и утро

Three pieces of bread

For me American traditional holidays are the reminder of the history of development of this country.

Why? Americans are very hardworking, and holidays for them is a real treat.

They celebrate not only the Day but family reunions.

The holidays in the US seems to be very important and festive for all the people.

Happy Halloween, dear friends!

Wishing you health and welfare,

Kisses.


деловая

Кимоно

В Яндексе все парни за меня переживают, хотят, чтобы я вылечилась.

У нас отличная компания, могу сказать точно.

Вообще, я люблю умных мужчин.

Видимо, судьба связала нас, потому что я шла к этому.

Мое видение жизни совпадает с теорией парней Яндекса. Практика пока хромает.

Но я учусь.

Всех люблю и целую.
гламур

Достойная смена

Сегодня на завтрак булочка с сыром, на обед суп из брокколи и куриной грудки, на полдник творог со сметаной, и на ужин будет салат из огурцов и помидоров.

Плюс в том, что мы едим только дома.

То есть я не ем фастфуд, не пью лимонад, колу.

Хенг, разрешай Ташке раз в неделю съесть пирожное или кусочек пиццы.

Вообще, диета для танцев должна быть сбалансированной.

Нельзя быть слишком худой, потому что должна быть мышечная масса, и слишком толстой.

И детям нужно полноценно питаться, чтобы расти.

Делайте сухари из черного хлеба. Маматов хорошо омеет.

У нас в семье нет предрасположенности к тучной комплекции.

Покажи фото больных анорексией, это тоже хорошо мотивирует.

Скажи, у тебя всё получится, потому что у тебя мамин характер.
Кофейный сервиз

Думаю

У меня лучшим средством поддержания настроения является чаепитие с плюшками.

Я уже долго борюсь с этой привычкой. Хотя, мне кажется, причина кроется в другом.

Мне не хватает вдохновения.

Живу я не скучно, но отсутствие социализации влияет на пищу для мозга.

Утром я с удовольствием завтракаю. И весь день бодрая.

Может мне перестать ставить себе недостижимые цели? Такое ощущение, что я бьюсь об стену.

Мотив для похудения требуется простой - красивое тело. Но так как я инвалид, это чувство у меня нарушено. Вот в этом смысл.

Значит, нужно больше думать о себе, своем теле.

Кофейный сервиз

Нет празднику

Ставлю задачу похудеть на 3 килограмма за 2 месяца.

В прошлом году я не ела на Новый год шубу и пельмени.

Ничего, легко это пережила.

В этом году решила не пить шампанское. Не хочу пить с Валерой.

Вообще, наверное, не сяду с ним за стол.

Так что лучше не приходи.

Кофейный сервиз

Ты сядешь

Платон сказал, что он сможет прийти только в том случае, если Валеру посадят.

Других вариантов у нас нет.

Я также сказала, что я вылечусь в тот день, когда узнаю, что Валеру посадили.

Так что, шансов у тебя ноль.
Кофейный сервиз

Использовала свой шанс

Вера попросила Платона привозить к ней домой детей на машине.

Договоренность была, что Вера будет сама приходить и забирать детей.

Идти до дома Веры 15 минут пешком.

И что, вы не в состоянии купить машину, чтобы решить эту проблему (лень ходить пешком)?

Я так поняла, Вера нашла в моем лице бюро добрых услуг - по щелчку пальца я исполняю все ее желания.

Так вот, я и Маматов тебе не нянька, тем более Южный - твой родной город.

Заимей привычку решать свои проблемы, не привлекая помощи Маматова.

Ему резона нет тобой заниматься.
Кофейный сервиз

План А

Платон оформил дом, прописку, зарегил авто, в эти дни занимался детьми.

Лыжами мы начнем заниматься на новогодних каникулах, потому что не хотим сразу давать большую нагрузку.

У Тимура в школе всё хорошо, учиться нравится. Есть много друзей.

Я спрашиваю, как у них с Ташкой отношения. Платон - Ташка командует, у нее мой характер.

И Тошевич ее любит.

Сходили наши в художку. В полном восторге. Спасибо, что уделили детям внимание. Нам всё нравится.

Так вот, Тошем находится в легком шоке от того, как мы быстро устроили быт, учебу и досуг детей.

Все при делах. И уже привыкли к новой жизни в новом городе.

Нам помогают родные стены, я всегда в это верила.

С младшими будет уже легче. Кира тоже пойдет на танцы. Если у нее характер Веры, то всё получится.

Главное, сейчас сформировать правильный распорядок дня - питание, сон, игры.

Я у Маматова поинтересовалась, как Вера готовит.

Он говорит жил на кефире и хлебе с колбасой.

Конечно, я его понимаю, почему он не хочет, чтобы Кира жила с матерью (такая просьба от Веры была).

В Яндексе детям сытно и весело. У бабушки с дедушкой уютная квартира, есть наши с Платоном дети, тоже не скучно.

Так вот, Маматов поражается, как так у нас всё наладилось.

А вот, потому что мы тебя ждали, и составили план уже давно.

Я всё время писала, как мы будем жить. И вот оно свершилось.

Кофейный сервиз

Шанс есть

Платон отдал свой BMW папе.

Насчет моего чудесного исцеления наши поинтересовались у специалистов, и те сказали это возможно, сильный эмоциальный сигнал может меня вылечить.

Потому что у меня шевелятся пальцы на парализованной ноге.

Также я хорошо питаюсь.

И я добавлю еще занятия спортом.

Я много писала, что мне нужен катарсис.

Я мыслила в верном направлении.